DÜNYA YÜRÜYÜŞ GÜNÜ’NDE YÜRÜDÜLER!

Cumhuriyet Meydanında toplanan öğrenci ve vatandaşlar, ellerinde ‘Uyuşturucuya hayır, spora evet, Sağlığın için hareket et, Hergün 10 Bin adım için düzenli yürü, Bağımsızım özgürüm sağlıklıyım, Bilgisayarda değil sokakta oyna’ pankartları açarak ilçe meydanından İlçe Sağlık Müdürlüğü’ne kadar yürüdüler.
Görele İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Eğitim Sorumlusu Abdullah Çınar, yürüyüş öncesi bilgi vererek, “Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli fiziksel aktivite de çok önemlidir. Fiziksel aktivite vücudun düzenli çalışmasını sağlayarak bireylerin, besinlerden en iyi şekilde yararlanmasını sağlar. Fiziksel hareket azlığı ve hareketsiz bir yaşam şekli, ağırlık artışına neden olarak kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet gibi bir çok kronik hastalığın oluşma riskini arttırmaktadır” dedi.
Düzenli fiziksel aktivitenin yararlarından da bahseden Çınar, şunları kaydetti:
“Zevklidir, yaşam süresini ve kalitesini artırır. Mental yeteneği geliştirir, hayata bakış açısını olumlu yönde etkiler. Enerji harcamasına neden olduğu için vücut ağırlığının dengede tutulmasına yardım eder. Yağ dokusunu azaltır, yağsız doku oranını arttırır. Kemik yoğunluğunu arttırır. Kalp, damar hastalıkları riskini azaltır. Çocuklarda büyüme ve gelişme faktörlerinin salgılanmasını artırır. Böylece büyüme ve gelişme hızlanır. Yaşlılarda günlük aktiviteleri sürdürebilme yeteneğini geliştirir. Unutulmamalıdır ki sağlıklı yaşam için fiziksel aktivite beslenme ve uyku kadar önemlidir. Düzenli egzersiz, yeterli ve dengeli bir beslenme, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurlarındandır”

1  |  2

SAĞLIK YÜRÜYÜŞÜ (2)

2  |  2

SAĞLIK YÜRÜYÜŞÜ (3)